調(diào)查零認(rèn)知！陽(yáng)光是天然的助眠劑

來源：智能家居時(shí)間：2023-03-15 17:44

3月12日，《2023中國(guó)睡力——絲漣睡感報(bào)告》在上海發(fā)布。本次報(bào)告從中產(chǎn)人群在運(yùn)動(dòng)偏好和睡眠狀況特點(diǎn)開展調(diào)查，探究中產(chǎn)人群對(duì)“健康睡眠-陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng)”關(guān)系的認(rèn)知、行為和態(tài)度，全國(guó)衛(wèi)協(xié)睡眠產(chǎn)業(yè)分會(huì)和美國(guó)絲漣共同推出《2023中國(guó)睡力——絲漣睡感報(bào)告》。中國(guó)睡眠大會(huì)執(zhí)行會(huì)長(zhǎng)汪光亮醫(yī)生，絲漣中國(guó)總經(jīng)理費(fèi)鳴杰和營(yíng)銷總監(jiān)Eric出席本次會(huì)議并現(xiàn)場(chǎng)解讀。資深媒體人、Morning Lab代表參加了本次大會(huì)，杭州電子科技大學(xué)體育學(xué)部副主任顏意娜教授現(xiàn)場(chǎng)演繹助眠瑜伽動(dòng)作，為會(huì)議帶來點(diǎn)睛之筆。

本次報(bào)告調(diào)研了中產(chǎn)人群的新興運(yùn)動(dòng)方式和生活方式，幫助構(gòu)建陽(yáng)光下健康的生活方式。報(bào)告首次研磨出“睡感”五大維度，挖掘睡眠背后的深層次影響因素，旨在傳遞科學(xué)睡眠理念，打造中國(guó)中產(chǎn)家庭每晚的舒適美夢(mèng)。

顛覆慣有認(rèn)知填補(bǔ)睡感空白

根據(jù)本次調(diào)研結(jié)果，中國(guó)睡眠大會(huì)執(zhí)行會(huì)長(zhǎng)汪光亮醫(yī)生指出：陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng)是天然的催眠劑。日出而作，日落而息。陽(yáng)光幫助人體建立生物鐘，還可以促進(jìn)人體鈣質(zhì)的吸收。但是，幾乎所有人（99.5%）都忽視、或者沒有認(rèn)知一個(gè)問題，那就是光對(duì)睡眠的影響：日光提升睡眠質(zhì)量、藍(lán)光影響睡眠結(jié)構(gòu)?！?023中國(guó)睡力-絲漣睡感報(bào)告》從你最熟悉的陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng)入手，對(duì)比室內(nèi)運(yùn)動(dòng)和室外運(yùn)動(dòng)，針對(duì)中產(chǎn)人群樣本，帶你揭秘陽(yáng)光對(duì)睡眠的作用，讓你遇見10年前的你-睡眠好、更年輕。

睡感是個(gè)值得深挖的綜合指數(shù)

人生有1/3的人生是在床上完成的，床對(duì)于睡眠的影響不言而喻。但是你知道嗎，睡具影響睡眠有可能只來源于一個(gè)細(xì)節(jié)。豌豆公主的故事中，高貴的公主皮膚嬌嫩，因?yàn)轶w感到壓在二十床墊子和二十床鴨絨的床下的一顆豌豆而不能入睡。這種童話般的睡感體驗(yàn)，其實(shí)并不只存在于故事中，生活中亦是如此。作為睡具的核心——床墊直接影響了睡眠的質(zhì)量。拿床墊來說，床墊的軟硬度，與身體的貼合度，對(duì)于睡姿的包容度，睡具的功能性，以及抗干擾能力等，組成了睡感的五大方面。其中，床墊與身體的貼合度也非常重要，有65%的人會(huì)因?yàn)樘上卵坑锌p隙，而睡不好。

構(gòu)建陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng)的健康生活方式

有人說富人睡得少賺的多，事實(shí)是這樣的嗎？你想知道富人的高質(zhì)量睡眠是如何實(shí)現(xiàn)的嗎？其實(shí)，無論是否富有，睡眠與陽(yáng)光有著密不可分的關(guān)系。中國(guó)睡眠大會(huì)執(zhí)行會(huì)長(zhǎng)汪光亮醫(yī)生指出，本次報(bào)告調(diào)研覆蓋全國(guó)920個(gè)中產(chǎn)人群樣本，通過數(shù)據(jù)分析，帶你了解中產(chǎn)家庭健康生活的真相。

據(jù)中國(guó)睡眠大會(huì)執(zhí)行會(huì)長(zhǎng)汪光亮醫(yī)生介紹，繼《2023中國(guó)睡力——絲漣睡感報(bào)告》發(fā)布之后，3月17日“健康基石?共好睡眠”為主題的2023中國(guó)睡眠大會(huì)暨第五屆全國(guó)知曉健康睡眠周即將在北京召開，推出《2023年中國(guó)作息報(bào)告》，同時(shí)發(fā)布《近體睡眠環(huán)境舒適度團(tuán)體標(biāo)準(zhǔn)》、中國(guó)好睡眠暨全球金子午公益榜單。