春分恰逢睡眠日，舒福德科技解鎖一夜好夢(mèng)

來(lái)源：智能家居時(shí)間：2023-03-23 16:17

??每年的3月21日是世界睡眠日，今年的中國(guó)主題是:“良好睡眠，健康之源”。睡眠是人生大事，人一生大約有三分之一的時(shí)間都在睡眠中度過(guò)。健康睡眠與每一個(gè)人的生活息息相關(guān)，睡眠質(zhì)量的好壞直接影響人們的生活質(zhì)量和幸福指數(shù)。良好的睡眠具有補(bǔ)充人體能量、增強(qiáng)自身抵抗力、促進(jìn)人體正常代謝和生長(zhǎng)發(fā)育、使身體和精神得到充分休息等功能。

??春分雨腳落聲微,柳岸斜風(fēng)帶客歸。恰逢春分時(shí)節(jié)，世界睡眠日遇此也顯得尤為應(yīng)景。“春分者，陰陽(yáng)相半也，故晝夜均而寒暑平”，春分這天太陽(yáng)直射在赤道上，白天和晚上的時(shí)長(zhǎng)正好相等。白天為陽(yáng)，夜晚為陰，陰陽(yáng)運(yùn)行造就了世間萬(wàn)物，也影響了人類(lèi)的睡眠行為，“陽(yáng)入于陰則寐，陽(yáng)出于陰則寤”。從古時(shí)人們便知，要順應(yīng)自然來(lái)調(diào)養(yǎng)作息，保養(yǎng)身體。正所謂“春分睡眠千絲縷，自然無(wú)處不中醫(yī)?！币彩莻鬟_(dá)一種天人合一，順勢(shì)而眠的養(yǎng)生心法。以春分為引，自然為師，相約這一年的佳期好夢(mèng)。

??為了倡導(dǎo)全國(guó)人民關(guān)注睡眠健康，在此春分時(shí)節(jié)，又為世界詩(shī)歌日，人民日?qǐng)?bào)新媒體、為你讀詩(shī)聯(lián)合推出，晚安伙伴舒福德智能床特約支持的《春分詩(shī)月夜》大型節(jié)氣文化直播節(jié)目，以詩(shī)歌見(jiàn)文化、以音樂(lè)緩壓力、以美景開(kāi)眼界。在萬(wàn)物皆春氣的序幕下，《致春天和你》、《致當(dāng)下與生活》、《致自然、世界和未來(lái)》三個(gè)篇章徐徐展開(kāi)，帶領(lǐng)大家開(kāi)啟健康生活新篇章。

??1.春眠不覺(jué)曉

??在春分前后，很多人卻會(huì)出現(xiàn)白天“春困”，夜晚“失眠”的情況，如同晚安伙伴舒福德智能床發(fā)布的《2022中國(guó)睡眠健康洞察報(bào)告》中顯示，在90后人群中，31%有晚睡習(xí)慣，60%以上覺(jué)得自己睡眠不足，只有5%的人，認(rèn)為能享受好睡眠。很多人都覺(jué)得偶爾熬夜、失眠沒(méi)啥大事，但是時(shí)間久了，就形成了睡眠障礙，越睡越晚，越來(lái)越睡不著，久而久之可能就形成了睡眠問(wèn)題，影響身體健康。

??感覺(jué)到春困只是人體因應(yīng)季節(jié)變化的自然反應(yīng)，不一定是健康出了問(wèn)題。一部分原因是人們?cè)诖禾斓娜胨瘯r(shí)間比冬天略晚，有時(shí)感覺(jué)難以入睡，這也是一個(gè)人體自然調(diào)節(jié)過(guò)程的表現(xiàn)。冬天夜長(zhǎng)晝短，睡眠也較多，宜早睡晚起。到了春天，生機(jī)蓬勃，人多亢奮，多晚睡早起。

??此時(shí)，更應(yīng)該調(diào)節(jié)平衡，紓解春困。

??2.好眠在當(dāng)下

??舒福德作為智能床全球領(lǐng)導(dǎo)者，致力于為如今快節(jié)奏生活的都市青年擁有高質(zhì)量睡眠保駕護(hù)航。專(zhuān)注睡眠領(lǐng)域18年，截止目前舒福德已積累用戶數(shù)據(jù) 120余萬(wàn)份報(bào)告、1100余萬(wàn)小時(shí)、8000多用戶數(shù)據(jù)。致力于睡眠改善服務(wù)，向睡不著、睡不好、睡得不健康三大問(wèn)題的用戶，提供全面的睡眠問(wèn)題解決方案。

??一鍵入眠功能有效縮短入睡時(shí)間55%，延長(zhǎng)睡眠時(shí)間13%。長(zhǎng)期使用舒福德智能床睡得更好，使用3個(gè)月以上的用戶，平均睡眠得分增長(zhǎng)6.3%，睡眠時(shí)長(zhǎng)增加22.6%，入睡時(shí)長(zhǎng)降低12.4%，可以說(shuō)明使用舒福德智能床能夠有效改善用戶睡眠質(zhì)量，且長(zhǎng)期使用對(duì)于睡眠的改善效果更好。長(zhǎng)期使用舒福德智能床睡得更好、更健康。一鍵入眠功能對(duì)于提高抗壓能力，減少身體精神壓力有效果。

??打鼾干預(yù)功能有效性高達(dá)70.98%。舒福德智能床開(kāi)發(fā)的打鼾干預(yù)功能，通過(guò)改變睡眠體位干預(yù)打鼾，打開(kāi)呼吸道；鼾聲震動(dòng)變?nèi)鯐r(shí)，自動(dòng)放平，保障深睡時(shí)長(zhǎng)、提升睡程質(zhì)量，同時(shí)守護(hù)伴侶睡眠，守護(hù)的是一家人的健康。通過(guò)鼾聲識(shí)別與多通道聯(lián)合分析發(fā)現(xiàn)部分樣本智能床干預(yù)后各項(xiàng)指標(biāo)同步明顯改善：睡眠未受影響，氧降深度及持續(xù)時(shí)間減少，呼吸暫?；鞠?，低通氣減少70%，鼾聲減少，鼾癥者仰臥位和側(cè)臥位AHI大幅改善。

??3.健康向未來(lái)

??健康不僅僅是身體的強(qiáng)健，亦是精神的富足。詩(shī)歌日與睡眠日，二者如同一對(duì)孿生兄弟，相遇在春分這個(gè)如詩(shī)如畫(huà)的時(shí)節(jié)，在舒福德智能床的陪伴中，守護(hù)了身體健康，也帶來(lái)了精神享受。

??一年之計(jì)在于春，一天之計(jì)在于晨。精神充沛的清晨，離不開(kāi)一個(gè)充足深度的睡眠。秉持大衛(wèi)生大健康理念，舒福德積極響應(yīng)由王琦院士、陸軍院士和劉仲華院士領(lǐng)銜，北京中醫(yī)藥大學(xué)國(guó)家中醫(yī)體質(zhì)與治未病研究院、中國(guó)睡眠研究會(huì)、中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)睡眠醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)委員會(huì)、世界中醫(yī)藥學(xué)會(huì)聯(lián)合會(huì)睡眠醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)委員會(huì)、中國(guó)老年學(xué)和老年醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)睡眠科學(xué)與技術(shù)分會(huì)聯(lián)合麒盛科技股份有限公司以及航天正陽(yáng)科技有限公司等企業(yè)在人民網(wǎng)第二屆人民健康大會(huì)共同發(fā)起的《全民睡眠健康促進(jìn)行動(dòng)（2023-2030年）》，以促進(jìn)全民睡眠健康、改善國(guó)人體質(zhì)為目的，不斷協(xié)作構(gòu)建中國(guó)特色的環(huán)境-體質(zhì)睡眠健康理論與實(shí)踐體系，為世界睡眠科學(xué)探索中國(guó)模式貢獻(xiàn)中國(guó)智慧。

??北京冬奧會(huì)中，海內(nèi)外運(yùn)動(dòng)員展示了對(duì)于智能床功能的充分喜愛(ài)，這份喜愛(ài)也傳遞給千萬(wàn)人民。舒福德秉承著全民皆可享有優(yōu)質(zhì)數(shù)字睡眠健康的理念，以“一鍵入眠，睡舒福德”為核心，基于智能助眠功能與數(shù)據(jù)服務(wù)功能，助力促進(jìn)數(shù)字睡眠健康產(chǎn)業(yè)與服務(wù)業(yè)發(fā)展。

??春光懶困倚微風(fēng)，共享佳節(jié)清夢(mèng)中。