??2020年11月22日,江蘇新科環(huán)?？萍加邢薰究偨?jīng)理潘克慶第7年參加中國馬拉松精英賽,全程馬拉松首次跑進(jìn)3小時(shí),成績?yōu)?:59.34!

??在2020年11月22日常州馬拉松精英賽中,潘克慶起跑后一直壓著跑,起步423配速;

??前5公里用時(shí)22.14,平均配速427,為8個(gè)小段中速度最慢的。

??6公里起逐步加速,第二個(gè)5公里平均配速417,仍未達(dá)馬拉松配速。

??11公里起身體徹底打開,開始加速,感覺很輕松、舒服,以410左右配速巡航,一直到30公里處。

??20公里處趕上300兔子,半馬用時(shí)129分.47秒。到半馬時(shí)狀態(tài)很好,感覺到破3小時(shí)有望。15、25、35公里處分別補(bǔ)了能量膠。

??35公里后狀態(tài)很好,仍能加速,考慮到第一次破三,不要太冒進(jìn),就和300兔子一起跑。最終成績2:59.34。后半程用時(shí)129.47,和前半程用時(shí)一模一樣。經(jīng)過節(jié)奏的很好把控,實(shí)現(xiàn)了常州站本次破三成功。

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