??清新的口氣猶如清風(fēng)拂面，不僅可以贏得別人對(duì)你的好感，更可以增加你的親和力，從而使你獲得更多的成功機(jī)會(huì)。然而，現(xiàn)實(shí)中很多人卻因?yàn)椤翱诔簟眴?wèn)題，而羞于表達(dá)自我。

??毫不夸張地說(shuō)，口臭就是人類社交的“攔路虎”，讓人不敢說(shuō)、不敢笑。再精致的妝容，再得體的衣著，只要你有口臭，都會(huì)讓你陷入尷尬的境地。那么，有哪些妙招可以緩解該問(wèn)題呢？

??1、保持健康的飲食習(xí)慣

??保持健康的飲食習(xí)慣是必須的，忌重口味，在飲食過(guò)程中盡量選擇清淡的食物獲取營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。同時(shí)不能節(jié)食，不能空腹時(shí)間太長(zhǎng)，如果長(zhǎng)時(shí)間這樣的話非常容易導(dǎo)致口臭。當(dāng)然，吃飯不要吃得過(guò)飽，因?yàn)槲高€沒(méi)有很好地消化食物，很容易產(chǎn)生異味。

??2、餐后漱口和使用牙線

??大多數(shù)人會(huì)出現(xiàn)口臭，主要是因?yàn)榭谇粌?nèi)部殘留的食物殘?jiān)鸬?。所以?yīng)該養(yǎng)成餐后及時(shí)漱口的習(xí)慣，注意要用清水漱口，增加牙線的使用率，但是不要過(guò)度，這樣可以快速去除牙齒中殘留的食物殘?jiān)瑥亩鴾p少口腔異味的產(chǎn)生。

??3、調(diào)整作息時(shí)間

??長(zhǎng)時(shí)間作息不規(guī)律，沒(méi)有充足的睡眠時(shí)間來(lái)調(diào)節(jié)身體、增強(qiáng)器官功能、保持內(nèi)部環(huán)境穩(wěn)定，同樣會(huì)影響健康，甚至出現(xiàn)口臭癥狀。熬夜之后，大多數(shù)人精神和身體狀態(tài)變差，口腔的特殊氣味會(huì)異常明顯。要改善這種情況，有效的方法是調(diào)整睡眠，通過(guò)規(guī)律作息保護(hù)肝臟，促進(jìn)有害物質(zhì)排泄，重新恢復(fù)健康狀態(tài)。

??4、選對(duì)牙膏和正確刷牙

??口臭往往還跟口腔里的有害菌群有關(guān)，當(dāng)產(chǎn)臭菌在口腔里消化牙齒縫隙里的食物殘?jiān)鼤r(shí)，會(huì)揮發(fā)出一種難聞的氣味。除此之外，口腔菌群失調(diào)還有可能導(dǎo)致例如牙齦炎、牙齦疼痛等其他口腔問(wèn)題。

??想要告別令人尷尬的口臭，同時(shí)呵護(hù)口腔健康，牙膏很重要！這款納美源生清新益生菌小蘇打牙膏，采用益生菌配方，幫助調(diào)和口腔菌群，維護(hù)口腔環(huán)境健康，清新口氣，輕松告別口氣尷尬。

??這款牙膏中添加了食品級(jí)小蘇打、微米級(jí)摩擦劑、檸檬酸鋅等成分，可以溫和清潔不傷牙，減少牙菌斑的形成，保護(hù)牙齦，調(diào)節(jié)口腔酸堿平衡，還原牙齒自然白。一支牙膏，集清新口氣、健齒護(hù)齦、清潔口腔、凈白牙齒于一體，多維呵護(hù)口腔健康，為形象加分。

??在口味方面，納美源生清新益生菌小蘇打牙膏是清新的薄荷味，趕走“重口味”不在話下。刷完牙后，整個(gè)口腔留著淡淡的薄荷清爽感，不僅口氣清新，還使人神清氣爽不少。

??口臭不可怕，被人嫌棄才尷尬。不多說(shuō)了，嘴里異味明顯、擔(dān)心自己有口氣、想增加自己親和力的朋友們，快將以上4個(gè)小妙招實(shí)踐起來(lái)，凈化口腔，擺脫異味，迎著撲面而來(lái)的春風(fēng)，自信交流零距離！

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