拒絕濕氣，全友防螨床墊，呵護(hù)一夜安眠！

來(lái)源：智能家居時(shí)間：2022-09-19 15:58

??中醫(yī)上說(shuō)：萬(wàn)病之源是寒濕。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)，有超過(guò)60多種疾病與濕氣有關(guān)。如肥胖、水腫、腹脹、濕疹、皮炎、痤瘡、泌尿系統(tǒng)感染等。

??“濕氣”這個(gè)詞，被越來(lái)越多地提起，是因?yàn)轶w內(nèi)有濕氣的人越來(lái)越多，真的是“十人九濕”。而且濕氣總是反反復(fù)復(fù)，是健康最難纏的敵人之一，今天YOYO就不講裝修，給大家講講該如何“除濕”~

??01.“濕氣”成因

??中醫(yī)有云：千寒易去，一濕難除！想要拯救老“濕”人，先要懂濕氣成因：

??內(nèi)濕：脾虛生濕

??外濕：邪濕入侵

??內(nèi)因主要就是熬夜失眠、飲食不當(dāng)且缺乏運(yùn)動(dòng)等問(wèn)題造成的脾虛，脾胃不能正常輸送水分，長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)就容易引起濕氣；而外濕則是因?yàn)殚L(zhǎng)期處在潮濕的環(huán)境當(dāng)中，會(huì)使得氣血受阻，整體氣血運(yùn)轉(zhuǎn)有限，身體從而受寒。

??02.如何拯救老“濕”人

??主要有注意飲食、泡腳除濕、運(yùn)動(dòng)排濕以及改善環(huán)境幾個(gè)方面。

??盡量避免高糖、油炸、辛辣或者生冷的食物，多吃粗糧、蔬菜、水果。紅豆、薏米、山藥、苦瓜、蘿卜、冬瓜、百香果、檸檬、柚子等食物都有祛濕的功效，當(dāng)脾胃養(yǎng)好了，就能達(dá)到由內(nèi)而外的調(diào)理，促進(jìn)濕氣向外排出。

??泡腳是一種非常常見(jiàn)的保健方法，熱水泡腳可以讓腳部的穴位得到刺激，加速身體內(nèi)的血液循環(huán)，有助于去除身體中的寒氣，但每次泡腳的時(shí)間也不宜太長(zhǎng)，20~30分鐘最佳。

??每天保持30分鐘的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，可以選擇瑜伽、跳繩或者是慢跑，有利于體內(nèi)的新陳代謝，通過(guò)排汗來(lái)消除體內(nèi)多余的水分，從而達(dá)到排濕的效果。

??科學(xué)研究表明：人每晚睡眠中的排汗量高達(dá)200-400mg。這些汗水大量?jī)?chǔ)存于床墊與貼身的睡眠環(huán)境中，通常的床墊大多都不具備排濕性。

??潮濕溫暖的環(huán)境，人體代謝的皮屑經(jīng)過(guò)汗水滋養(yǎng)，就成為了螨蟲(chóng)、細(xì)菌繁衍的溫床，長(zhǎng)期睡在濕氣包裹、螨蟲(chóng)同眠的環(huán)境中，濕氣暴漲身體呆滯，各種疲憊、胸悶、痰多，根本停不下來(lái)，所以不管是內(nèi)濕還是外濕，搞定睡眠就贏了80% !

??要改善睡眠環(huán)境，最重要的就是床墊的選擇，可以選擇含黃麻的床墊，這里給大家推薦全友【18265】防螨釋壓床墊。

??黃麻纖維柔軟強(qiáng)勁，硬度和韌性都很出色，同時(shí)內(nèi)部具有中空交叉結(jié)構(gòu)，可以快速散發(fā)水分，讓其擁有雙重吸濕的功能，舒適透氣，呵護(hù)健康。

??這款床墊還采用了銀離子和抗菌防螨針織面料，銀離子具有強(qiáng)氧化性，能夠使細(xì)菌失去活性；防螨針織面料纖維孔徑小，可阻止螨蟲(chóng)入侵，徹底阻斷了螨蟲(chóng)繁殖潮濕、溫暖的溫床，讓我們擁有一個(gè)安神、抑菌、熱濕平衡的睡眠環(huán)境，從而遠(yuǎn)離濕氣，重獲健康。